Professionell laufen lernen

Mit der Laufschule meistern Sie innerhalb von 6 Wochen einen 5 km- oder 10 km-Lauf. Werner Klein, DLV-Bundestrainer 3000 Meter Hindernis und das Team vom Institut für Sport- und Präventivmedizin der Universität des Saarlandes stehen uns wieder zur Seite und betreuen die Teilnehmer. Die Kurse finden ab Mitte Mai jeweils montags um 18:30 Uhr in der CEB Akademie Merzig statt.

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SZ-Laufschüler mauserten sich in sechs Wochen zu wahren Laufwundern

Sechs Wochen lang hatten 2016 wieder Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger mit der Laufschule von SZ und Bitburger 0,0% begleitet. Sechs Wochen, in denen die zwei Laufgruppen ihre ganz persönlichen Ziele erreichen sollten. 

Zum Rückblick 2016

Die Anmeldefrist für die Laufschule von SZ und Bitburger 0,0% ist abgelaufen.

Rückblick 2016

Trainieren Sie mit SZ und Bitburger 0,0%

Video

 

Informationen

Runter von der Couch und ab in die Laufschuhe

Bereits zum fünften Mal startet in diesem Frühling wieder die SZ-Laufschule mit der Saarbrücker Zeitung und Bitburger 0,0%. Wie bereits im vergangenen Jahr werden zwei getrennte Gruppen angeboten. Die erste versucht, eine Strecke von fünf Kilometern durchzulaufen. Und die Teilnehmer der anderen Gruppe haben die Zielvorgabe, zehn Kilometer unter 50 Minuten zu absolvieren.

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Mit der Saarbrücker Zeitung und Bitburger 0,0% fit in den Frühling starten

"Das ist eine ganz tolle Veranstaltung"

Birgit Schuhmann (Teilnehmerin der Bitburger 0,0 % Laufschule 2016) ist ganz begeistert von der Laufschule - 30 Startplätze sind 2017 zu vergeben.

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Der Frühling hat das Saarland erreicht. Es ist die optimlae Jahreszeit, sich sportlich zu betätigen. Wer gerne etwas für seine Gesundheit in angenehmer Atmosphäre tun möchte, ist bei der Laufschule von Bitburger 0,0% und der Saarbrücker Zeitung bestens aufgehoben.

Mit Bitburger 0,0% und Ihrer SZ laufend den "inneren" Schweinehund überwinden

 

Lauftreff-Aktionstage

Hier finden Sie alle Infos zu den Lauftreffs: Der Name des Veranstalters, Termine, Uhrzeiten und Treffpunkte.

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Bilder von den Lauftreffs und der Laufschule

 

LT Rennschnecke Dudweiler vom 22.04.2017

Bitburger 0,0%-Laufschule mit 30 Teilnehmern

Jeweils 15 Gewinner wurden für die Fünf- und die Zehn-Kilometer-Strecke ausgelost

In der mittlerweile fünften Auflage der Laufschule von Bitburger 0,0% und der Saarbrücker Zeitung ist die Bewerberphase für die insgesamt 30 Plätze in beiden Laufgruppen abgeschlossen. Wie bereits im vergangenen Jahr konnten sich die Bewerber für die Fünf-Kilometer-Strecke oder die Zehn-Kilometer-Distanz entscheiden. Nicht weniger als 248 Leserinnen und Leser hatten sich beworben – das war eine klasse Resonanz!

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Referenten

Montag, 22.05.2017

Was ist zu tun, wenn es mal nicht "läuft" 

Sabine Kind

Sabine Kind ist Diplom-Fitnessökonomin, „Master of Arts“ Gesundheitsmanagement und Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG/BSA-Akademie im Fachbereich Gesundheitsförderung.

Montag, 29.05.2017

Fett macht fett?

Aline Emanuel

Aline Emanuel ist stellvertretende Fachbereichsleiterin Ernährungswissenschaft an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, studierte Ernährungsberatung und schloss den Master „Prävention und Gesundheitsmanagement“ ab.

Dienstag, 06.06.2017

Krafttraining für Läufer – stärker werden und leichter laufen

Prof. Dr. Larissa Kettenis

Stellvertretende Fachbereichsleiterin Trainings- und Bewegungswissenschaft und Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG/BSA-Akademie. Sie war bis 2012 aktive Leistungssportlerin (400m/400m Hürden) und Mitglied der Nationalmannschaft des Deutschen Leichtathletikverbandes.

Montag, 12.06.2017

Unmittelbare-Wettkampf-Vorbereitung auf das Saisonhighlight

Steffen Justus

Bis 1997 war er als Läufer aktiv und begann dann mit dem Triathlon- Sport. Seit 1998 ist Justus Mitglied der deutschen Nationalmannschaft für Laufen sowie Triathlon und seit 2001 ausschließlich Triathlon. Im September 2010 wurde er hinter dem Spanier Javier Gómez Triathlon- Vize-Weltmeister auf der Olympischen Distanz.

Montag, 19.06.2017

Praxiserprobte Ess- und Trinktipps für Läuferinnen und Läufer

Dipl. oec. troph. Günter Wagner

Der Oecotrophologe, Erziehungswissenschaftler und Autor ist Mitglied des Vorstandes im Deutschen Institut für Sporternährung e.V.. Zu seinen wissenschaftlichen Aufgabenschwerpunkten gehören der Einfluss des Essens und Trinkens auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Vorträge zum gesunden Lauftraining direkt vom Profi

Freuen Sie sich auf eine fachlich kompetente, interessante und unterhaltsame Vortragsreihe und erfrischen Sie sich im Anschluss an die Vorträge kostenlos mit gekühltem Bitburger 0,0 %. Die Teilnahme ist kostenlos. Melden Sie sich gleich zu einem oder mehreren Vorträgen über das untenstehende Formular an. Freuen Sie sich auf eine fachlich kompetente, interessante und unterhaltsame Vortragsreihe und erfrischen Sie sich im Anschluss an die Vorträge kostenlos mit gekühltem Bitburger 0,0 %. Die Teilnahme ist kostenlos. Alle Vorträge finden in der CEB Akademie in Merzig-Hilbringen statt. Beginn ist jeweils 20 Uhr.

 

Die Vortragsreihe ist beendet!

CEB Saarwiesen Lauftreff vom 29.04.2017

LT DJK St. Ingbert vom 02.05.2017

Bitburger 0,0% und SZ erfrischen Lauftreffs an der Saar

Der Frühling hat das Saarland erreicht. Es ist die optimale Jahreszeit, sich sportlich zu betätigen. Wer gerne etwas für seine Gesundheit in angenehmer Atmosphäre tun möchte, ist bei der Laufschule von Bitburger 0,0 % und Saarbrücker Zeitung bestens aufgehoben.

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LT LAG Saarbrücken vom 06.05.2017 (1)

LT LAG Saarbrücken vom 06.05.2017 (2)

Mit einem guten Gefühl zur Laufschule

Die Leistungstests im Vorfeld der Laufschule von Bitburger 0,0% und der Saarbrücker Zeitung laufen auf Hochtouren. Hochtourig ging es auch bei Teilnehmer Andreas Schmidt aus Reimsbach zu, der sich beim Gesundheits- Check am Institut für Sport- und Präventivmedizin auf dem Saarbrücker Uni-Campus über die Schulter blicken ließ.

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Teilnehmer unterziehen sich auf dem Saarbrücker Uni-Campus einem Gesundheits-Check

LT TV Rußhütte vom 08.05.2017

LT Marpingen vom 10.05.2017

LT LLG Wustweiler vom 13.05.2017

1. Training der Laufschule am 15.05.2017

LT Bisttal-Runners vom 15.05.2017

LT Run4Fun Bübingen vom 16.05.2017

LT Fribi Fun Runners Bildstock vom 17.05.2017

Laufschule von Bitburger 0,0% und Ihrer SZ mit 30 Teilnehmern in Merzig gestartet

Am Montag, 15. Mai war es wieder so weit. 30 ausgewählte Teilnehmer trafen sich zum ersten Training der Laufschule von Bitburger 0,0% und der Saarbrücker Zeitung an der CEB-Akademie in Merzig- Hilbringen.

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LT Bliesmengen-Bolchen vom 20.05.2017

2. Lauftraining der Laufschule am 22.05.2017

LT TV Ottweiler vom 23.05.2017

LT VfA Neunkirchen vom 24.05.2017

LT Bliesgau vom 26.05.2017

LTF Mauschbach vom 27.05.2017

LT TV Losheim vom 29.05.2017

Vortrag von Aline Emanuel am 29.05.2017

LT Selbach vom 31.05.2017

LT TV Rehlingen vom 02.06.2017

LT TV Quierschied vom 03.06.2017

Dozentin Sabine Kind spricht über die Motivation, sich selbst Gutes zu tun

Die Diplom-Fitnessökonomin Sabine Kind, erntete für ihren Vortrag im Rahmen der Laufschule von Bitburger 0.0% und der Saarbrücker Zeitung lang anhaltenden Applaus. Sie beantwortete den zahlreichen interessierten Zuhörern die Frage: Was ist zu tun, wenn es mal nicht läuft?

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Fett macht fett? Die Dozentin Aline Emanuel räumte mit vielen Vorurteilen auf

Die Dozentin im Bereich Ernährungswissenschaft an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG/BSAAkademie, Aline Emanuel, hatte überraschende Erkenntnisse für ihre ca. 60 Zuhörer in den Vortrag eingebaut.

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3. Lauftraining der Laufschule am 06.06.2017

Prof. Dr. Larissa Kettenis: "Läufer laufen leichter mit Krafttraining"

Im Rahmen der Vortragsreihe der Laufschule von Bitburger 0,0% und der Saarbrücker Zeitung ging es am Dienstag um das Thema "Krafttrainig für Läufer - stärker werden und leichter laufen".

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LT Grojos LTF Elversberg vom 12.06.2017

4. Lauftraining der Laufschule am 12.06.2017

LT Hirzweiler e.V. vom 13.06.2017

LT TV Lebach vom 17.06.2017

Steffen Justus: "Unmittelbare Wettkampfvorbereitung auf das Saisonhighlight

Am vergangenen Montag wurde die Vortragsreihe der Laufschule von Bitburger 0,0% und der Saarbrücker Zeitung fortgeführt. Dieses Mal ging es in der CEB Akademie um das Thema "Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung auf das Saisonhighlight".

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Abschlusslauf am 26.06.2017

Video vom Abschlusslauf am 26.06.2017

 

Eine Sporternährung für alle Sportler

Im Rahmen der fünften Bitburger 0,0% & SZ Laufschule gab Dipl. Ernährungswissenschaftler Günter Wagner vor zahlreichen Zuhörern interessante Einblicke in die richtige Ernährung während der Trainingsphase vor einem Marathonlauf.

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Günter Wagner gibt praxiserprobte Ess- und Trinktipps für Läuferinnen und Läufer

Auf zum großen Finale einer tollen Aktion

Teilnehmer der Bitburger 0,0% und SZ Laufschule trafen sich zum Abschlusslauf

Montagabend, 18.30 Uhr. Mehr als 30 Athleten warten auf das Startkommando. Einige von ihnen sind ziemlich nervös und aufgeregt. Der Grund für ihre Aufregung: In der nächsten Stunde wird sich zeigen, welche persönlichen Fortschritte jeder Einzelne in den letzten Wochen durch sein Training in der Bitburger 0,0% und SZ Laufschule gemacht hat.

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